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PLANOS DE TREINo swimrun BY ENVOl coaching

A SWIMRUN PORTUGAL apresenta-vos, em parceria com a ENVOL SWIMRUN planos de treino de swimrun para cada uma etapas do Calendário Swimrun Portugal 2022. Estes planos específicos de treino são desenvolvidos ao longo de 8 semanas que antecedem cada prova e adaptados à distância da sua escolha (SPRINT / STANDARD). Sejam principiantes na modalidade ou já com alguma experiência em swimrun de anos anteriores, aqui irão encontrar tudo o que necessitam para obterem uma excelente experiência nas várias etapas do Circuito Swimrun Portugal 2022. Estes planos de treino alternam sessões de natação e corrida, com sessões de natação indoor, natação em águas abertas e musculação, totalmente adaptadas à prova em irão participar.

 

O treinador Nicolas Remires, o melhor "swimrunner" francês a nível internacional (ver biografia abaixo) tem uma vasta experiência em provas de swimrun e nesta preparação e irá guiá-lo da melhor forma, através da aplicação Training Peaks, até à linha de partida. Existem muitos benefícios em utilizar esta platafoma uma vez que assim estiverem ligados ao plano de treino, todas as sessões de natação e corrida serão sincronizadas com os dados pessoais de cada utiilizador (limiares aeróbicos, ritmos, etc.). As sessões de treino serão totalmente adaptadas a cada nível específico.

PLANOS DE TREINO disponíveis

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8 SEMANAS PLANO DE TREINO

PREÇO: 55 EUR

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8 SEMANAS PLANO DE TREINO

PREÇO: 55 EUR

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8 SEMANAS PLANO DE TREINO

PREÇO: 55 EUR

Zezere_Swimrun_2021.jpeg

8 SEMANAS PLANO DE TREINO

PREÇO: 55 EUR

Monsaraz_Swimrun 2021.jpeg

8 SEMANAS PLANO DE TREINO

PREÇO: 55 EUR

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8 SEMANAS PLANO DE TREINO

PREÇO: 55 EUR

sobre a ENVOL COACHING

A Envol Swimrun promove Swimrun em todo o mundo através de um conjunto único de programas de treino e eventos para indivíduos e empresas. Ajudam as pessoas a conectarem-se com a natureza e a encontrar alegria e confiança neste movimento. 

A própria palavra, “Envol” traduzida de francês para português significa "levantar vôo". E é exatamente desta forma que querem que as pessoas se sintam! Procuraram reduzir o impacto sobre o meio ambiente na nossa vida quotidiana e ajudam a limpar nosso planeta. Mulheres e homens estão igualmente representados em tudo o que fazem.

 

Nicolas Remires é um atleta francês de natação / multidesporto e treinador de desportos de resistência em Estocolmo na Suécia. Após a obtenção de um mestrado na Universidade de Saúde e Desporto em Font-Romeu, França, Nicolas viajou, viveu e percorreu todo o mundo, para finalmente se estabelecer em Estocolmo, Suécia, com sua esposa. Envol Swimrun e Equipe Envol foi criada em 2016, começando com apenas alguns clientes de Personal Coaching e um pequeno grupo de swimrunners treinando com regularidade. Hoje é uma empresa internacional que organiza sessões de formação de equipas para empresas através de eventos de swimrun e treinamento físico e um clube de swimrun com mais de 160 membros em 23 países. E não vai parar por aqui! 

Para obter mais informações, podem consultar o website da ENVOL SWIMRUN, ou através do email info@envolcoaching.net

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