Envol Coaching Training.jpg

PLANOS DE TREINo swimrun BY ENVOl coaching

A SWIMRUN PORTUGAL apresenta-vos, em parceria com a ENVOL SWIMRUN (em destaque na publicação Swimrun Portugal nº3) planos de treino de swimrun para cada uma etapas do Calendário Swimrun Portugal 2021. Estes planos específicos de treino são desenvolvidos ao longo de 8 semanas que antecedem cada prova e adaptados à distância da sua escolha (SPRINT / STANDARD). Sejam principiantes na modalidade ou já com alguma experiência em swimrun de anos anteriores, aqui irão encontrar tudo o que necessitam para obterem uma excelente experiência nas várias etapas do Circuito Swimrun Portugal 2021. Estes planos de treino alternam sessões de natação e corrida, com sessões de natação indoor, natação em águas abertas e musculação, totalmente adaptadas à prova em irão participar.

 

O treinador Nicolas Remires, o melhor "swimrunner" francês a nível internacional (ver biografia abaixo) tem uma vasta experiência em provas de swimrun e nesta preparação e irá guiá-lo da melhor forma, através da aplicação Training Peaks, até à linha de partida. Existem muitos benefícios em utilizar esta platafoma uma vez que assim estiverem ligados ao plano de treino, todas as sessões de natação e corrida serão sincronizadas com os dados pessoais de cada utiilizador (limiares aeróbicos, ritmos, etc.). As sessões de treino serão totalmente adaptadas a cada nível específico.

PLANOS DE TREINO disponíveis

WhatsApp Image 2021-03-12 at 13.38.56.jp

8 SEMANAS PLANO DE TREINO

PREÇO: 55 EUR

Zezere_Swimrun_2021.jpeg

8 SEMANAS PLANO DE TREINO

PREÇO: 55 EUR

Monsaraz_Swimrun 2021.jpeg

8 SEMANAS PLANO DE TREINO

PREÇO: 55 EUR

Madeira_Swimrun_2021.jpeg

8 SEMANAS PLANO DE TREINO

PREÇO: 55 EUR

sobre a ENVOL COACHING

A Envol Swimrun promove Swimrun em todo o mundo através de um conjunto único de programas de treino e eventos para indivíduos e empresas. Ajudam as pessoas a conectarem-se com a natureza e a encontrar alegria e confiança neste movimento. 

A própria palavra, “Envol” traduzida de francês para português significa "levantar vôo". E é exatamente desta forma que querem que as pessoas se sintam! Procuraram reduzir o impacto sobre o meio ambiente na nossa vida quotidiana e ajudam a limpar nosso planeta. Mulheres e homens estão igualmente representados em tudo o que fazem.

 

Nicolas Remires é um atleta francês de natação / multidesporto e treinador de desportos de resistência em Estocolmo na Suécia. Após a obtenção de um mestrado na Universidade de Saúde e Desporto em Font-Romeu, França, Nicolas viajou, viveu e percorreu todo o mundo, para finalmente se estabelecer em Estocolmo, Suécia, com sua esposa. Envol Swimrun e Equipe Envol foi criada em 2016, começando com apenas alguns clientes de Personal Coaching e um pequeno grupo de swimrunners treinando com regularidade. Hoje é uma empresa internacional que organiza sessões de formação de equipas para empresas através de eventos de swimrun e treinamento físico e um clube de swimrun com mais de 160 membros em 23 países. E não vai parar por aqui! 

Para obter mais informações, podem consultar o webiste da ENVOL SWIMRUN, ou através do email info@envolcoaching.net

envol rocket.jpg